【孕妇护肤】孕妇可以用护肤品吗 孕妇护肤的那些事儿

女性在怀孕期间，体内分泌的激素会发生变化，从而导致各种皮肤问题，具体有哪些，我们一起来看一看。对于这些，孕妇又该如何保养呢？

1、皮肤油腻

肌肤出油量会突然飙升，有的还会长痘痘。这是因为怀孕后，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加所导致。

2、妊娠斑

怀孕后不仅肤质会发生变化，绝大多数准妈妈肤色也会加深，甚至还会长出妊娠斑。这是由于雌激素和孕激素刺激了垂体黑促素的分泌。

3、干燥粗糙

由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

4、皮肤瘙痒

由于孕期皮肤会变得很干燥，柔软性和弹性都会比平时差，容易出现皮肤瘙痒等症状。

5、色斑

由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑。

6、痱子

孕妇由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。

7、皮炎

怀孕后人体内激素产生变化，使孕妇的皮肤变得很敏感。

很多准妈妈怀孕后都不敢用平时的护肤品，认为这些化学用品对宝宝会有伤害。可是孕妇肌肤特别敏感，又不能不做护理。那么，孕妈妈该如何选择自己的护肤用品，又该如何在不影响胎儿的情况下呵护肌肤呢?

1、保湿

无论在哪一个季节，保湿都是肌肤的第一步。准妈妈可以使用保湿乳液，使得皮肤即使在干燥的空气中也能依然光滑柔软。当然，喝一定量的水也是应对怀孕时皮肤干涩的问题。上班族可以在办公室内放置一个空气加湿器，增加空气湿度。另外还可以时常去通气的地方呼吸新鲜空气。

2、滋润

准妈妈的皮肤能否随时获得充分的营养，与肤质变化有很大的关系。怀孕期间准妈妈更是要多摄取一些含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜类和鱼类，来改善干涩的肤质。

3、敏感皮肤

使用保湿乳液敷脸时，建议以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部。

4、沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激准妈妈的肌肤。因为怀孕，肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。此时可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

5、穿着

为了让各位准妈妈的皮肤能够无障碍地进行呼吸，应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。因为合成纤维的衣料，透气与保湿的效果都不大理想。

6、紫外线

即使是阳光不强烈的冬天，长时间的紫外线照射依然会对肌肤造成伤害。怀孕期间，皮肤黑色素本来就比较活跃，应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

7、不化妆

医生和美容师都不建议孕妇化妆，因为很多的化妆产品都含有铅、汞成分，长期涂抹会对宝宝产生不良影响。准妈妈偶尔化妆时可选用刺激性小的化妆品，并且卸妆一定要彻底，让肌肤呼吸新鲜空气。

春季护肤

1、皮肤清洁

每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。

2、按摩脸部

每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

3、调节饮食

应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

4、适度饮水

准妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

5、充足睡眠

皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。

6、注意防晒

从春季开始，紫外线强度相比冬天已经有了非常明显的增强。要防止皮肤被紫外线灼晒产生黑色素，并开始简单防晒。

夏季护肤

1、痱子

预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气。孕妇在夏季应该注意勤换衣、勤洗澡，多喝祛湿、清热的饮料等。

2、皮肤干燥

准妈妈在洗完脸后不要用毛巾用力擦脸，而要用手轻轻拍打几下，等水分半干，再用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩。

3、粉刺

准妈妈的日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担。把脸洗干净是很重要的一件事情，清除掉脸上的油脂和脏东西，毛孔才不会堵塞，粉刺和青春痘的发生也将大大减少。

4、叮咬性皮炎

为避免被蚊子叮咬，孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好的办法是用蚊帐。此外，沐浴液中加几片维生素B1,它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。被蚊虫叮咬后，孕妇可用家中的湿肥皂涂在患处。

5、色素加重

夏季外出时应注意防晒，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。为了减少黑色素细胞的活动，应摄取足够维生素C。

秋季护肤

1、保证充足睡眠

皮肤细胞只有在夜晚补充足够的营养和修复后，第二天才能肤色明亮、充满活力。

2、勤敷面膜

秋季天气干燥，孕妈妈容易皮肤干燥发痒，除了多喝水补充水分之外还可以每天敷一敷面膜，不仅给脸部补充水分，还可以补充脸部精华素。

3、注意饮食营养

多吃水果、蔬菜，可以补充维生素；适当吃肉类，补充蛋白质，皮肤才能白白嫩嫩，此外，牛奶，银耳、枸杞、南瓜芝麻、蜂蜜也是不错的。

4、保持良好的心情

笑一笑，十年少，人的情绪影响激素的分泌，直接影响到皮肤。保持心情愉快，血流通畅，血流通向皮肤，给肌肤带来养分，皮肤自然就健康美丽。

5、适度面部按摩

早晚用双手自上而下、由内向外，轻柔的旋对面部做几分钟按摩，可以促进血液循环，使面部肌肤红润健康，还能提高皮肤的抵御能力。

冬季护肤

1、温水洗脸

温水洗脸不仅舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。

2、擦保湿霜

保湿霜比保湿乳液更加浓稠，锁水保湿效果也更加持久，尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说，是冬季护肤的必备品(皮肤干燥不明显的孕妈妈可以涂抹保湿乳液)。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后，及时涂抹保湿霜，可以高效保湿，令肌肤持久水润。

3、保湿手唇

护手霜会在手部皮肤表面形成一层防水膜，经常使用可以保持手部皮肤柔软、滋润，减少冷风冷水的伤害。随身携带一支安全的孕妇专用的滋养保湿润唇膏，随时涂抹，以保持唇部的滋润。

4、防静电搔痒

每天洗完澡后，及时用身体乳涂抹全身皮肤，早上起来时，对于特别干燥的手臂和大腿也应该再涂一次。身体乳除了滋润我们的身体，减轻脱皮现象，还有预防静电、抑制搔痒的作用。

孕妇在怀孕期间要注意饮食、睡眠、穿着等方方面面的问题，这个时候的孕妇不能像以前一样用很多高档的化妆品来让进行肌肤护理。其实孕妇皮肤保养步骤十分简单，做到以下七点就行。

一、停止减肥

高强度减肥会破坏激素平衡，影响雌性激素分泌，导致月经不调。

二、怀孕前期要美白

提前使用预防色斑生成的美白产品。

三、健康的饮食习惯

清淡饮食，调料油炸不能多，蔬菜水果不能少。

四、服用维生素C

防止怀孕后出现色斑，还能增强胎儿营养吸收。

五、做好头发护理

怀孕期间孕妇营养吸收较少，头发易掉，孕期做好头发护理。

六、精油香氛降压力

香氛最好是不用，部分香氛可缓解压力。

七、提前戒掉烟、酒

为了宝宝的健康，戒烟戒酒。

一、在孕期脸部出现了难看的黄褐斑，该怎么办？

黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。在宝宝出生三个月内，黄褐斑就会开始消褪了。

二、孕期肚子正中间出现了一条深色的黑线该怎么办？

黑线往往在孕中期左右出现，是由于随着宝宝的发育，腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝，造成腹部的皮肤色素沉着引起的。这条色素沉着线会在产后几星期内消失，不过，你可能需要通过轻轻按摩来去除干燥的皮肤。你还会注意到其他地方也有色素沉着现象，比如乳头、痣、雀斑等部位的颜色可能会变深，但这些都会随时间消褪。

三、孕期出现反复性的皮疹和瘙痒正常吗？

在孕期，反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和瘙痒是很常见的。由于荷尔蒙水平提高，你在接触那些平常不会影响你的物质时会变得更加敏感。穿轻便、宽松的棉质衣服能使你的身体保持凉爽。咨询一下医生如何安全治疗鹅口疮和痔疮，至于其他身体部位，用炉甘石洗剂应该能缓解瘙痒症状。如果你的皮疹或刺激现象持续两天以上，一定要去医院就疹。

很多准妈妈在怀孕之后就不敢再用平时的护肤品，认为这些对宝宝有伤害。的确，女人在怀孕期间的肌肤会变得特别敏感，可是只要按照正确的护肤步骤，选对了合适的品牌和护肤品，也能减少很多孕期的不适症状。