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【不同人群零食】适合不同年龄段的零食 不同人群必备休闲食品

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每个人都喜欢吃 零食,很多人觉得吃零食无益的,其实科学吃零食是有益的。零食选择,每个年龄段都不一样,在选零食时,每个年龄段、不同的人群所需的零食也不是不一样的。那么不同的人群必备零食有哪些呢?适合不同年龄段的零食有哪些?下面买购小编为你介绍适合不同年龄段的零食,以及不同人群必备休闲食品推荐。
婴幼童零食
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  • 一般儿童比较喜欢吃零食,但易造成偏食现象。所以家长要引导孩子们正确吃零食,把吃零食这坏习惯向有助孩子健康转变。儿童正式长身体的时候,除了要控制吃零食的量外,还要吃适合小孩子吃的零食,补充小孩健康成长所需的营养。【适合小孩吃的健康零食有哪些>>

  • 婴幼童零食推荐:
    燕麦制品、全麦饼干、葡萄干瓜子大杏仁松子榛子、干地瓜干、果干果脯、腰果、山楂、海苔核桃等坚果、豆腐干。话梅、糖果、巧克力、蛋糕、牛肉干要少吃。
  • 全麦饼干
  • 葡萄干
  • 果干果脯
  • 山楂制品
  • 核桃
青少年零食
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  • 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。这时候身体生长发育很旺盛,大脑的消耗量也非常大,需要补充大量的营养。除了平时饮食上多吃鸡蛋、鱼、花菜、海带和动物肝脏类外,还可以选择有利于健脑的零食为主。

  • 青少年零食推荐:
    杏仁 瓜子 核桃等坚果, 花生海苔果脯芝麻、果仁、牛肉干、熟蚕豆、茶叶蛋,奶类 青少年益智补脑健康零食推荐 >>
  • 坚果干果
  • 花生
  • 牛肉干
  • 熟蚕豆
  • 奶制品
女士零食
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  • 阿胶糕
  • 红枣蜜枣
  • 酸梅话梅
  • 龟苓膏
  • 香蕉干
男士零食
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  • 栗子板栗
  • 饼干糕点
  • 鱿鱼丝
  • 杏仁
  • 南瓜子
孕产妇零食
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  • 蓝莓干
  • 奶酪
  • 无花果
  • 海苔
  • 燕麦巧克力
中老年零食
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  • 零食对主食、副食来说,虽然不占主要位置,但在生活中也不能缺少,老年人由于生理功能衰退的原因,更需要零食来充饥、刺激味觉和补充营养。 因此,不少老年人身边都应备有零食盒,老人吃点零食,对延年益寿、祛病强身也大有裨益。

  • 中老年零食推荐:
    糕饼核桃松子杏仁榛子花生豆干板栗、金橘饼、柿饼九制陈皮、茯苓饼、全麦食品
  • 坚果干果
  • 蛋糕糕点
  • 九制陈皮
  • 柿饼
  • 榛子
热门零食品牌网店推荐
  • 坚果
  • 阿胶糕
  • 果干果脯
  • 全麦食品
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