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【女性出行活动】享受生活 快乐出行 女性外出安全防范注意

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导语

现代女性不仅每天都要忙碌于重复和单调的工作,有时候还要忙着照顾家庭和小孩,生活缺少变化和刺激,不少女性都可能会慢慢感到非常疲劳,因此适当的休闲放松是非常重要的。女性可以开车出去游玩,也可以来一趟独自一人的旅行,也可以选择和朋友出去唱K逛街等休闲方式,也可以出去跑步、打球放松身心。适合女性的户外休闲活动有哪些?户外女性休闲活动有什么安全事项需要注意呢?下面来一起看看。

女性开车技巧
女性开什么车
女性行车技巧

看后视镜:学会看左右和中央后视镜能够正确计算后面来车或者物体与本车的距离。

开一辆车:新手先专注开同一辆车,等熟悉驾驶技术后再尝试更换其他车型驾驶。

熟悉配件:空调、雨刮、各种车灯的开启要熟悉,包括一些车辆仪表的信息。

学会鸣笛:行驶中只要视线受阻,有建筑阻挡视线的转弯处,必须减速、鸣笛。

脚放刹车:不加油时,右脚必须放在刹车踏板上方,可以避免油门当刹车。查看更多>>

女性开车注意

穿对鞋子:开车要穿薄底包后跟的平跟鞋,高跟鞋、拖鞋、厚底鞋不能穿。

座位调整:不要把作为调整太靠前,容易影响操作的灵活性,反应也会迟钝。

扎好头发:女司机开车注意要把头发整理整齐,扎好,否则发梢会遮挡视线,有安全隐患。

开车专心:不要吃零食、整理头发、发短信、看地图等,影响注意力。查看更多>>

女性长期开车危害

腰围加粗:坐的时间过久,会使得腰部受力最大,脂肪堆积,腰围加大。

身体疼痛:长期坐姿容易关键僵硬,下肢疲软,出现腰痛、肩颈痛等问题。

皮肤粗糙:车内空气干燥,会出现面部干燥、色斑、暗沉、皱纹、松弛等问题。

视力疲劳:长期驾驶出现视力疲劳,视物模糊、眼睛发酸发涩或发胀等问题。查看更多>>

女性出游旅行
适合女生的旅游景点
女性旅行用品

出行必带:身份证、银行卡、充电宝、现金,出国还需带护照、转换插头、随身WiFi等

生活用品:旅行洗漱套装、毛巾、拖鞋、杯子、晴雨伞、面纸、湿纸巾、卫生巾、发圈。

化妆用品:带上水乳套装和防晒霜,常用化妆品也要带。必要时可以带上洗面奶和面膜。

常备药品:备好创可贴、感冒药、退烧药、消炎药和肠胃药,夏天最好带上藿香正气水。

服饰准备:带上睡衣和换洗衣物,最好带平底鞋,高跟鞋、运动鞋、凉鞋看需要准备。

女生旅行注意事项

注意身体:旅游前要锻炼好身体,尤其是去高原高山景点。别把行程安排太紧凑,保证足够的休息时间。

衣着轻便:切忌把自己打扮得珠光宝气分外妖娆,以免引起有心之人注意。衣服只要够洗换,越轻装越好。

保持警惕:遇到陌生人主动帮助时,也要留一份警惕。在人多的地方,注意随身物品。与陌生人交谈不要吐露真情实底。

注意安全:maigoo小编建议,避免深夜出发,最好结伴同游,避免单独行动。住宿不要太偏僻,注意周边的安全和环境。

尊重习俗:要入乡随俗,一些地方谢绝女访客,不要擅自闯入。有些地方不允许衣着暴露,因此必须尊重他们。

女性休闲娱乐
唱K
叫上几个朋友一起去KTV唱上几嗓子或许就能排解一天的烦恼和不顺,这个是最普遍的女性休闲活动。
聚餐
约上朋友一起去餐厅或者烧烤摊坐坐,喝点小酒,聊聊天,分享最近的生活。
逛街
作为女生来说,叫上闺蜜一起逛商场就是一件很好的娱乐方式。
看电影
城市人闲暇时候可以看电影。和自己三五好友,一起看一场电影,时间很快就过去了。
打麻将
叫上一些志同道合的朋友一起去会所或者来家里打一会儿小麻将,不要打太大,小赌怡情。
游戏厅
晚上去大型的游戏厅玩,跳舞毯、抓娃娃机、投篮等等都是不错的娱乐方式。
桌游
作为女生来说,叫上闺蜜一起逛商场就是一件很好的娱乐方式。
女性运动锻炼

  • 好处:可以对抗长胖的风险,有助抵御肌肤老化。

    装备:透气的上衣和短裤,一定要穿运动内衣。

    注意:姿势要正确,生理期可以采取慢跑或快走。


  • 好处:加速新陈代谢,轻盈体态,提高内外气质。

    装备:宽松的瑜伽服,安静舒适的氛围,瑜伽垫。

    注意:要循序渐进,颈腰椎有问题人群不宜练习。


  • 好处:全面均衡地锻练全身肌肉,可以有效减肥。

    装备:泳衣,泳镜、泳帽,有需要可准备鼻夹与耳塞。

    注意:控制好游泳时长,要做好皮肤护理及头发保养。


  • 好处:可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余的赘肉。

    装备:质地较软的高帮平底鞋,舒适的衣服,和跳绳。

    注意:把握好跳绳的时间和强度,运动前要对关节热身。


  • 好处:减掉身上的脂肪和赘肉,并且塑造美丽的身段。

    舞种:拉丁舞、肚皮舞、芭蕾舞、交谊舞和街舞等。

    注意:室内空气要流通,每次至少练习半个小时以上。


  • 好处:增强人体的平衡能力、协调能力以及柔韧性。

    装备:头盔、膝盖护套、手套等护具,防止摔伤。

    注意:滑行时要俯身、弯腿,重心向前。

女性外出安全
乘网约车
女性出行不要独自去人少偏僻的地方,尤其夜间,一定选择大路走。打正规出租车,上车前给家人或朋友打电话,说清楚网约车车型、车牌号、上下车地点等。不与陌生人拼车,不坐副驾驶位置,要随时注意行车路线。
夜晚出行
超过晚上11点之后,不要独自外出。若被人尾随,要镇静,迅速观察环境,往大路、有行人、或者居民家跑。若有人打劫,将皮夹或钱包往远处丢去。被坏人缠住,立即高声喊,要反抗,击打其要害部位或者抓打面部。
聚会娱乐
参加聚会最好不要喝酒,如果喝了酒,请信得过的朋友或者同事送自己回家。不要吃不熟悉的人给的饮品或食物。离开座位时要有信任的人看护未喝完的酒水饮料。不要盲目追求“刺激”“时尚”,购买、吸食毒品。
独自开车
出行前检查随车证件。遇到陌生人问话,车窗只摇下1/4。在停车或行车过程中,千万不要给陌生人打开车门。在上车、下车时一定要注意观察周围环境,注意有无可疑人员。上车后锁上所有车门。驾车出行要选择安全的行车路线。尽量选择光线明亮处停车。
电梯安全
和陌生男人单独乘坐电梯,可以出去坐下一趟电梯,或者在按扭旁站立,有禁忌情况可以易从门口逃离或及时控制电梯按扭。与其保持的距离,面向他而站。可有意识地使用手中的包、书本或外套等物品遮掩胸部。
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