十大有名的热性水果排行 常见的10大热性水果盘点

榴莲是十大有名的热性水果之一，在中医理论中，榴莲属于热性水果，榴莲肉味辛、甘，性热，归肝、肾、肺三经。由于榴莲性热，含有丰富的营养成分，适当食用可补充营养、增强体质、补肾壮阳等。不过，榴莲中含有的糖分也比较多，因此建议不要一次性食用太多，如果过量食用很可能会造成上火的情况，还不易消化。

桃子是一种常见的温热性质水果，是夏季和秋季成熟水果，因其甜脆多汁而受到人们的喜欢。桃子果实多汁，可生食也可以制成桃脯、罐头等，核仁也可以食用。Maig oo小编了解到，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

热性水果都有啥？荔枝性温，具有温热性，民间有俗语称“一个荔枝三把火”，其实就是说荔枝吃多了容易上火。荔枝性质偏温热，平时少量吃通常不会引起上火，每天吃3-5个荔枝有利于身体健康。过度食用荔枝容易上火，特别是热性体质，或者是存在阴虚火旺等情况，吃太多后容易使内热加重、阳气过盛，引起口干、口渴、大便干燥或牙龈肿痛等不适。

大枣是十种热性水果之一，其性温，大枣颜色为红色，肉质柔软，尝起来味道比较甜，是为中药五味中的甘，具有补益、和中的效果。大枣性温容易助湿生热，因此可以用于减轻寒证，但是对于湿邪较重出现有痰热咳嗽、饮食积滞等人不宜多吃红枣。

龙眼又叫桂圆，是一种温热性质的水果。龙眼汁多味甜，不仅可以生吃，也可以做成龙眼干。龙眼属于比较湿热的水果，龙眼适合心脾两虚、气血不足、心神不宁的人群食用，每天吃10颗左右比较合适。然而，由于龙眼性热，体质偏热、易上火的人应适量食用，避免过量导致上火症状。孕妇也应谨慎食用龙眼，因其具有活血化瘀的作用，可能对胎儿不利。

杨梅又名龙晴、朱红，因其形似水杨子，味道似梅子，故取名杨梅。杨梅是生活中常见的一种温热性水果，味道酸甜可口，是营养价值较高的一种水果。从中医的角度来看，杨梅具有温中散寒、生津止渴、和胃消食的功效‌。适量食用杨梅不会引起上火，但如果过量食用，可能会导致上火症状，如舌尖长泡、牙床发软、疮毒等‌。M aigoo小编提醒大家，杨梅果皮凹凸不过容易藏污纳垢，最好先放入盐水中泡半小时，再用流动的清水冲洗后食用。

红毛丹多汁、脆爽，而且味道比较甘美，属于温热性质水果。红毛丹里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、氨基酸，还有很多碳水化合物。红毛丹适量食用有益健康，如果个体本身存在消化系统问题或体质偏热等情况，应该避免过量食用红毛丹，以免加重症状或引起不适。

樱桃是蔷薇科樱属植物的果子‌，因小巧玲珑、汁多味美而受欢迎。从中医的角度来看，樱桃温热而甜，具有一定的发汗解表、透疹祛斑用处。还能益气养血，促进新陈代谢，延缓神经疲劳，改善睡眠。需要注意，樱桃吃得太多会导致上火、流鼻血、肺损伤等。它还可能引起胃痛、泛酸，甚至腹痛和腹泻。樱桃含糖量高，所以不适合糖尿病患者。

‌‌百香果，学名西番莲，因其果肉可以散发出菠萝、香蕉、草莓、荔枝、番石榴、芒果等十几种水果的香气，故称百香果。‌ 百香果的味道甘酸，性温热，含有多种氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，营养价值很高，经常食用百香果可以生津止渴，安神助眠，清洁肠胃、润肠通便、排毒养颜。体质偏热的人群，则需要注意不要过量食用，以免加重体内热气。‌

番石榴是桃金娘科番石榴属的一种乔木植物，别名‌芭乐、鸡屎果、喇叭番石榴等。番石榴性温、味甘、涩、酸、无毒，具有收敛止泻、消炎止血、止痒等功效。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮。番石榴的果肉厚，清甜脆爽，有些品种更加甜美，而有些则略带酸味，具有独特的香气。