美容院
三庭五眼是人的脸长与脸宽的一般标准比例，“三庭 ”指脸的长度比例，把脸的长度分为三个等分，从前额发际线至眉骨，从眉骨至鼻底，从鼻底至下颏，各占脸长的1/3。“五眼 ”指脸的宽度比例，以眼形长度为单位，把脸的宽度分成五个等分，从左侧发际至右侧发际，为五只眼形。
四高三低“四高”指的是：额头、鼻尖、唇珠、下巴尖高；“三低”是两眼间鼻额交界处、人中沟处以及下唇下方的小凹陷低。
面部护肤：洁面→化妆水→精华→眼霜→乳液/面霜。重点是做好防晒和补水，再根据不同肤质状况针对性护肤。 更多+
颈部护肤：洗脸的时候连带脖子一起清洁，在做面部护肤的时候将水、乳、面霜顺带抹到脖子上，也可以涂抹颈霜。平时多做颈部操，定期敷颈膜。 更多+
胸部护理：用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，适当用一些胸部保湿乳、啫喱涂抹胸部。多做胸部按摩，扩胸运动。 更多+
腋下护理：经常清洁腋下，保持干爽。除毛后要及时使用化妆水保养，避免暗沉。平时可以使用柔和的磨砂产品还有美白精华防止腋下色素沉淀。 更多+
肘部护理：用化妆水将化妆棉浸湿后，敷在关节处5分钟，再取适量的去角质产品按摩关节，选择清爽型的乳液在肘部轻柔按压。 更多+
手部护理：选择正确的洗手液，清洁双手。一周去一次角质，重点按摩关节处、指甲边缘。定期做手摸护理。每次洗完手一定要马上涂上护手霜，再轻轻按摩片刻。 更多+
眉妆
流星眉：适用所有脸型，眉头以及眉毛中段加宽，中段弧度明显。
野生眉：适用圆脸，基本保持眉毛的天然形态，有凌乱感。
无辜眉：适用所有脸型，眉型平、粗、短、眉峰圆润。
总攻眉：适用菱形脸/鹅蛋脸/桃心脸，整体颜色深，无明显眉峰，眉型偏长眉尾略尖。 更多+
眼妆
双眼皮：涂眼影以薄为重点，画眼线时要将睫毛根部填满，然后画上内眼线，下眼线在可眼尾轻轻画一下。
单眼皮：在整个眼皮部位涂上亮色的眼影，从眼线的1/2处往后都涂上深色的眼影。眼线要画粗一些，假睫毛是单眼皮必备。
内双眼皮：在眉骨靠近眉毛处和眼角处涂上高光色，从上睫毛开始到整个眼窝涂上打底中间色。眼头线条尽量要细，线条由细渐粗，并稍有延长。 更多+
唇妆
性感红唇：建议使用含有珠光亮粉的唇膏打底，上色时请将唇蜜从双唇中央渐渐往左右晕染开来。不要用雾面质感唇膏。
咬唇妆：使用特别的唇膏涂抹手法突出唇部亮色，深色勾勒轮廓，浅色填充，深浅两种唇色之间一定要用唇刷刷匀。
头部按摩
按摩可以改善脑部的血液循环，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑。还对失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
按摩方法
用拇指端或指腹按压穴位。常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法。 更多+
颈部按摩
按摩肩颈可以放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。
按摩方法
患者取坐位，用握拳磙法松解颈项部三线，风池→肩井、风府→大椎，冈上肌以及背部竖脊肌。一指禅推痛点，推按风池、大椎，按揉颈项部两侧大筋，由上而下数遍。 更多+
背部按摩
对背部进行按揉，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。
按摩方法
两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴；用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜。 更多+
胸部按摩
可有效增进胸部肌肉的协调活动、减少血瘀、促进乳房发育、预防乳腺疾病、减少乳腺增生的发生。
按摩方法
用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。 更多+
脸型与发型
方脸：轻蓬松配斜刘海、头顶蓬松两侧服帖、直发梨花头
瓜子脸：清新短发、中分的及颈短发、露额盘发造型
长脸：露出脸颊、妩媚万千微卷发、熟女味直发
圆脸：中分优雅卷发、干练层次卷发、三七分短发
正三角脸：蓬松卷发、中分半长发、干练短发
菱形脸：中分长卷发、俏皮短发、大波浪内卷 更多+
染发发色
| 肤色 | 适合发色 | 避免发色 |
| 白皙肤色 | 基本上大多色系都合适 | 浅金色 |
| 偏红肤色 | 深金黄色、深亚麻色、深褐色 | 棕红色、酒红色等偏暖色系 |
| 健康肤色 | 深褐色、蓝黑色、橄榄色、红铜色 | 黄褐色、黄铜色 |
| 偏黄肤色 | 金铜色、铜绿色、红铜色 | 黄棕色、黄绿色等带黄色调的颜色 |
减肥
减肥应该是安全、健康、有效的减肥方法，不能盲目跟风。
饮食原则：少吃多餐，控制主食和限制甜食，降低热量的摄取，减少食物的摄入量，但是不要过分节食。
运动原则：适量运动，运动要多样性，运动前补充点蛋白质，把握好运动的节奏。
身体部位减肥：瘦脸、瘦脖子、瘦手臂、瘦背部、提臀、瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子 更多+
人群减肥：男士减肥、女性减肥、中老年减肥、儿童减肥、上班族减肥、家庭主妇减肥、产后减肥 更多+
身体部位健身
上肢锻炼：俯卧撑、立卧撑、举哑铃、抛投实心球、抛投实心球、杠铃挺举、引体向上、杠铃卧推 更多+
肩部锻炼：直立杠铃划船、哑铃侧平举、上斜飞鸟、哑铃推举、杠铃颈后推举、哑铃侧平举 更多+
背部锻炼：哑铃耸肩、坐姿水平划船、反向耸肩、背屈伸、屈腿躬身、引体向上、哑铃上旋 更多+
丰胸
丰胸食物：生菜、油麦菜、莴笋、花椰菜、玉米、青木瓜、奇异果、西柚、豆类、坚果、酒酿、蜂王浆
丰胸中药：白术、党参、当归、黄芪、香附、川芎、葛根
丰胸精油：葡萄籽油、月见草油、依兰花油、玫瑰花油
丰胸运动：游泳、手肘提胸、拜拜式运动、丰胸操 更多+
体态矫正
探颈矫正：背靠墙面站立、拉神脖子后侧、拉伸脖子两侧
驼背矫正：保持正确坐姿、挺直腰板、避免侧睡、撑墙挺腰、扩胸运动
圆肩矫正：弹力带运动、往后挤肩胛骨、伸展胸肌、蝗虫式瑜伽
其他体态矫正：高低肩、蝴蝶肩、端肩、骨盆前倾、X型腿、O型腿、XO型腿、八字脚 更多+
增肥
运动增肥：积极参加适度的运动，做一些有氧运动，比如慢跑、速走等。
饮食增肥：多进食一些含脂肪、碳水化合物，如淀粉、糖类等比较丰富的食物。
保健品增肥：选择蛋白粉、螺旋藻等高蛋白的保健品，在三餐外补充额外的热量。
增肥食品：巧克力、鲜榨果汁、全脂酸奶、薯条、板栗、可乐。 更多+
美体塑形
瑜伽：祈祷式、祈祷式、前屈式、骑马式、山岳式、八体投地式、眼镜蛇式
健美操：上半身拉伸运动、下半身拉伸运动、坐着缓冲运动、桌子俯卧撑
普拉提：上卷动作、颈部抬升、伸手扭动、肩肌桥式、肌腱伸展、跪姿拉伸膝盖
游泳：自由泳、蝶泳、蛙泳、仰泳
跳绳：基本跳跃、开合跳、交叉开合跳、剪刀跳、高抬腿跳
跳舞：钢管舞、嘻哈、草裙舞、肚皮舞、芭蕾、爵士舞 更多+
克丽缇娜
琪雅
稚优泉
凡茜
思妍丽
仙鹤
娇韵诗
