黑芝麻不能和什么一起吃 哪些人不能吃黑芝麻

一、黑芝麻不能和什么一起吃

黑芝麻不能与鸡肉同食，会影响人体对维生素的吸收。除了鸡肉以外，黑芝麻并没有其他与之相克的食物。

黑芝麻 鸡胸脯肉：严重会导致死亡。

黑芝麻 鸡翅：严重会导致死亡。

黑芝麻 鸡腿：影响维生素的吸收。

黑芝麻 鸡肉：一起吃严重会导致死亡。

二、黑芝麻和什么一起吃好

1、黑芝麻 核桃：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

2、黑芝麻 桑葚：可补肝肾、降血脂。

3、黑芝麻 杏仁：可补脑益脑、改善睡眠。

4、黑芝麻 核桃：可补脑益脑、润肠通便。

5、黑芝麻 梨：可均衡营养。

6、黑芝麻 香蕉：可补益心神、养心安神。

7、黑芝麻 山药：可预防骨质疏松。

8、黑芝麻 海带：可益寿养颜。

9、黑芝麻 海带：血液循环净化血液降低胆固醇。

10、黑芝麻 枸杞子：可补肝肾、降血脂。

三、哪些人不能吃黑芝麻

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

四、黑芝麻的适用人群

一般人群可食用。

1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；

2、适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；

3、适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；

4、适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

五、黑芝麻的食用注意事项

1、不能多吃

黑芝麻不能多吃，每天小半匙，不能超过一瓷勺。吃太多可能出现内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。此外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、最好早上食用

黑芝麻的油脂成分含量高，晚上食用不易消化，还会影响睡眠质量。所以建议最好是在早上吃芝麻，能补充能量，让一整天都精神更好。

3、不能直接食用

黑芝麻表层有一层稍硬的膜，直接食用不仅不宜吸收营养，还不容易消化，所以建议孕妇最好将芝麻加工后再食用，比如磨成粉末或者制成芝麻酱等。

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