【番茄乌鱼汤的做法】番茄乌鱼汤怎么做好吃 乌鱼汤的做法
导语:番茄乌鱼汤怎么做?乌鱼肉中含有人体必需的钙、磷、铁等多种维生素;番茄含有丰富的维生素、矿物质及少量的蛋白质,有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。这两种食材搭配在一起有很好的食疗功能,而且口感凉爽,滋味清淡鲜美。下面小编给大家带来番茄乌鱼汤的做法,包括所需要的时间、主料及辅制步骤,好吃又简单,一起来学习下吧!
番茄乌鱼汤的做法
【主料】乌鱼一条,番茄两颗
【辅料】大蒜5瓣,香菜两颗,葱一根,蛋清1个,油适量,食盐适量,姜适量,生抽适量,生粉适量,料酒适量,胡椒粉适量,白糖适量
步骤:
1.番茄洗净切块,大蒜剁碎,葱切末,姜切丝,香菜切段;
2.将鱼宰杀干净,切去头。把鱼头从中间切开,放入盘中撒入少许盐、料酒腌制;
3.把鱼身从中间切开,,把有鱼主骨的一边主骨切下,切成小段和鱼头放在一起腌制;
4.将菜刀倾斜30度左右将鱼肉片成薄片,撒入盐、生抽、料酒、生粉、蛋清拌匀腌制;
5.将锅烧热,放入油,油热后放入姜片和蒜末炒香锅里热油,加葱姜爆香,倒入鱼头鱼骨翻炒几下;
6.倒入番茄块大火翻炒,然后转小火熬煮5分钟至番茄软烂成泥;
7.加入清水没过鱼头,大火烧开后捞起鱼头鱼骨;
8.倒入鱼片,迅速用筷子打散,煮3-4分钟,全部盛起,撒上香菜即可食用。