乳与乳制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。不论是牛奶、羊奶、马奶、骆驼奶等鲜奶，还是炼乳、奶贝、奶豆腐等奶制品，都是口感丰富又美味。那么，你知道到底哪种营养价值更高吗？鲜牛奶和纯牛奶的区别是什么？下面和maigoo小编一起来了解一下奶类及奶制品种类大全吧。

进口乳制品受人们的欢迎，其种类丰富多样，常见的有进口奶粉、牛奶、酸奶、羊奶等，营养口感也不通。那么进口乳制品买哪种好呢？购买时要注意什么？其实无论买哪种乳制品，都会优先考虑奶源地产，以新西兰、澳洲、爱尔兰等地较好，奶源品质有保障，更受欢迎，其次是乳制品的保质期、名品大牌等，都是着重关注的点。下面，小编为大家带来进口乳制品的选购要点以及购买注意事项，轻松买到健康放心的乳制品！

牛奶中含有丰富的人体所需营养物质，而由牛奶制成的乳制品中也同样富含营养，那常见奶制品由哪些呢？除了牛奶、酸奶、含乳饮料等饮品外，还包括有奶粉、奶油、奶酪奶片等，其食用方式各有不同。下面，小编为你带来常见奶制品种类大盘点及其选购技巧，看看你最爱哪一种。

酸奶作为人们喜爱的一种营养饮料，含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和维生素b族，有健胃、促进新陈代谢、改善肤质、减少便秘、活化免疫系统、降低胆固醇等功效。酸奶不仅可以可以直接饮用，还可以制作多道美食。酸奶的做法是怎么样的？酸奶减肥怎么减？酸奶甜点怎么做？下面和小编一起来感受酸奶的甜蜜诱惑。

羊奶在国际界被称为“奶中之王”，脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖，维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。但是羊奶虽好也不是每个人都适合的，急性肾炎、肾功能衰竭患者不适宜喝羊奶，会加重肾脏的负担；慢性肠炎、腹部手术患者也是不宜喝羊奶，避免产生胀气，影响伤口愈合。下面我们就一起来看一看喝羊奶的禁忌有哪些以及羊奶不能和什么一起吃。

如今人们都会一次性购买一箱羊奶放在家里，想喝了就拿一瓶。但是就是在这样的情况下，不知不觉羊奶会渐渐的过期。那么过期羊奶能喝吗？过期的羊奶有什么用？保质期只是一个提醒，但是不代表过了保质期就等于变质了，你可以先尝一下，如果没有异味，还是可以用的，当然，如果是变质了，可以当做肥料用的，尤其是掺水之后浇花，效果非常明显的；或者可以用来护肤。下面我们就来了解一下过期羊奶能不能喝以及过期羊奶的用途。

怀孕3个月之后，孕妇对钙的需求量约为每天1200毫克。如果钙的摄入量不足，怀孕5个月左右就容易出现小腿抽筋的现象。含钙丰富的食物主要有乳及乳制品、豆制品、海产品以及绿叶蔬菜等。其中，乳及乳制品是钙的最佳食物来源。每毫升鲜奶中约含有1毫克钙，如果每天只喝1袋牛奶，那就只能提供大约250毫克的钙，远远达不到胎儿生长发育的需要。孕妇每天应喝500毫升左右的牛奶。

羊奶是一种与牛奶截然不同，作用也不同的食品。羊奶营养价值较高，能量较大，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。那么喝羊奶什么时候喝最好？羊奶每天喝多少合适？一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，而且最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶。下面给大家介绍一下羊奶饮用的注意事项。

牛奶哪种包装好？超市常见的牛奶包装有：塑料袋和屋脊型纸盒装、砖形纸盒无菌包装及塑料瓶装等，那么牛奶哪种包装好呢？如何正确存储牛奶不变质？牛奶是很常见的一种健康饮品，牛奶含有丰富的营养物质，经常喝牛奶对身体有好处。牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。下面为大家介绍牛奶保存方法有哪些。

羊奶中乳蛋白含量高，营养丰富，是很好的奶制品，具有补肺肾气、滋阴养胃、降低血压、美容养颜、缓解压力等功效作用。很多人不爱喝羊奶粉冲泡的，更喜欢新鲜羊奶的特殊风味，不过要注意的是，未经杀菌处理过的新鲜羊奶中可能含有致病细菌，是不建议直接喝的，如果要喝需要对新鲜羊奶进行加热杀菌，或者购买杀菌处理过的鲜羊奶。下面来了解一下鲜羊奶的功效与作用吧。

乳制品是以牛羊奶等为主要原料，经加工制成的各种食品，那么市场上乳制品有哪些？乳制品又有哪些分类？第一类是液体乳类。主要包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶等。第二类是乳粉类。包括全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、婴幼儿乳粉和其他配方乳粉。快和小编一起来看看乳制品分类大全吧。

羊脂和羊乳，都含有大量的脂肪，上班族食用后都能够达到补充脂肪的目的。羊乳还能够益精血、补虚劳，加入羊脂可以使羊乳更加润滑滋补，尤其适于劳累过度而导致的身体赢弱、贫血。上班族如果有这些症状，可以经常食用羊乳羹。

乳酪蛋糕，又称奶酪蛋糕。以海绵蛋糕、派皮等为底坯，将加工后的乳酪混合物倒入上面，经过烘烤、装饰而成的制品。那么你知道乳酪蛋糕怎么做吗？这篇文章会为大家介绍，家里有小朋友的不妨跟着教程做起来吧！

空气炸锅重乳酪蛋糕怎么做？重乳酪蛋糕又称奶酪蛋糕。是以海绵蛋糕、派皮等为底坯，将加工后的乳酪混合物倒入上面，经过烘烤、装饰而成的制品。本次小编教会大家制作这道空气炸锅重乳酪蛋糕，包括它所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

随着人们对健康饮食的追求，无添加无糖酸奶逐渐受到欢迎，一款好的无添加酸奶配料表应该只有“生牛乳+菌群”。那么国内比较受欢迎的无糖酸奶有哪些呢？为大家介绍吾岛希腊酸奶、和润纯酸奶、光明如实纯净发酵乳、真零酸奶、卡士断糖日记、简爱0蔗糖原味酸奶、伊利畅轻蛋白时光、盒马MAX草原纯酸奶、蒙纯蒙古纯酸奶、君乐宝简醇0蔗糖酸奶等。以下，请看MAIGOO小编带来的10款控糖必备的0糖酸奶盘点，来看下哪些0糖酸奶健康又好喝吧。

羊奶是目前除牛奶之外的第二大奶源，主要包括山羊奶和绵羊奶两大类，在欧美国家羊奶被视为乳品中精品，称作“贵族奶”、“奶中之王”。那么世界羊奶著名产地有哪些呢？为大家介绍印度羊奶、孟加拉国羊奶、中国陕西羊奶、荷兰羊奶、新西兰羊奶、澳大利亚羊奶、西班牙羊奶、丹麦羊奶、爱尔兰羊奶、法国羊奶等。以下，请看MAIGOO小编带来的世界10大羊奶主产区盘点，了解更多有名的羊奶主产地及相关情况。

奶酪又名干酪，因为香甜可口、绵密厚重的滋味和口感深受喜爱，种类和食用方法也非常丰富，除了制作西式菜肴，也可加在馒头、面包、饼干、汉堡包里一起吃，你知道奶酪种类有哪些呢？maigoo小编为大家带来了世界十大奶酪品种，如：帕尔玛奶酪、切达奶酪、卡蒙贝尔奶酪、高达干酪、哥瑞纳-帕达诺奶酪、菲达奶酪、马苏里拉、布里奶酪等等，你吃过几种呢？