★★★

2月必吃的十大肉类

十大适合2月份吃的养生肉排行 二月滋补益气一定要多吃的10种肉
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号 上传提供 2023-01-05 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
生鲜肉品
2月必吃的十大食物
荐
2月必吃的十大海鲜
滋补养生，肉是不能少的食材，二月份气温开始回升，吃肉要选择相对温和种类，对身体更有益处，那么2月吃什么肉好呢？MaiGoo网小编整理了十种适合二月吃的肉，包括鸡肉、泥鳅、兔肉、猪肉、鲤鱼、扇贝、鸭肉、蛏子、鳜鱼、鸽子肉等，一起来看看二月份养生肉类及相关情况吧。
  • 排排榜
  • 关注榜
  • 点赞榜

2月必吃的十大肉类排行，是MaiGoo网小编主要根据该肉类的性味、功效等，再结合相关同类网站排名综合进行排序推荐，榜单排名仅供参考，如有疑问欢迎在文章末尾评论/指正。 为我喜欢的投票>>

本榜单仅供参考使用，如果对于该榜单您有更好的建议，请 推荐入榜/提交>>

2月必吃的十大肉类
1、鸡肉
温中补脾/益气养血老母鸡汤/清蒸鸡
二月进补吃肉，可以选择能提高免疫力的鸡肉。鸡肉蛋白质含量高，而且容易消化吸收，还富含各种维生素和微量元素，可以比较全面的补充人体所需的营养，而且肌肉性平、温，属于温补食材，脾胃虚寒患者适当食用能够温中养胃，增强脾胃调和功能。2月吃鸡肉可以选择相对较清淡的方式，如炖汤，可以加入红枣、枸杞，鸡肉软烂入味以后便可捞出食用，鸡汤喝起来非常鲜美；清蒸，将生姜、葱等塞入鸡肚中调味，鸡肉蒸至软烂后便可取出，可以直接食用或者蘸料食用。 【 详细>>】
2、泥鳅
补气养血/滋阴祛湿泥鳅汤/红烧泥鳅
俗话说“天上斑鸠，水中泥鳅”，泥鳅肉质细嫩、味道鲜美，是2月最好吃的种肉食之一。泥鳅做法很多，不管红烧、干煸，还是油炸，都非常美味，而要想吃了后滋补养身效果更好，那就要喝泥鳅汤，选用新鲜成活的泥鳅，无需太多调料，就能做出汤汁鲜香，肉质细嫩的泥鳅汤，味道极为鲜美。泥鳅味甘，性平，归肝、肾经，营养丰富，有补气养血、补肾壮阳、祛湿利尿、保肝降酶、补钙壮骨等功效，凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。 【 详细>>】
3、兔肉
补中益气/健脑益智鲜锅兔/烤兔肉
兔子是很适合二月食用的肉类，是一种高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。兔肉味甘，适量食用后可调理脾胃，缓解因饮食失调、久病等因素引起的脘腹虚胀、少气懒言、面色萎黄无华、气血失调等症，有补中益气的功效，而且性凉，能缓解阴虚燥热、口渴多饮等症状。兔肉肉质细嫩、味美香浓、久食不腻，除具有自身的风味外，与其他肉类相比，具有很好的兼容性，适合和其他肉类一起烹饪，但M aigoo网美食小编提醒，兔肉属于凉性，不适合和鸡肉等温热肉食一同食用。 【 详细>>】
4、猪肉
滋阴润燥/改善贫血小炒肉/水煮肉片
二月天气虽然慢慢变热，但是整体的气候还是比较干燥的，这时候吃一些猪肉，可以很好的润燥。猪肉纤维细软结缔组织少，肌肉组织多，肌肉组织中含有较多脂肪，口感较好，是人们餐桌上最常见的肉类之一，小炒肉香辣下饭，嫩滑过瘾，猪肉炖汤可以提升汤的整体口感。喝猪肉汤可迅速补充体内津液，润燥效果较好，可有效治疗热病伤津等症，还可治疗消渴及滋润肌肤，猪肉铁元素含量也比较高，能促进血红蛋白合成，具有补血、改善气色的功效。 【 详细>>】
5、鲤鱼
滋补气血/通便利尿糖醋鲤鱼/鲤鱼炖豆腐
鲤鱼是二月养生必吃的鱼类之一，吃鲤鱼比起口感更看重的还是它的营养价值。鲤鱼味甘性平，富含蛋白质、胱氨酸、精氨酸、维生素等多种营养成分，可以很好的补血益气，还可改善肾脏功能，加快水分代谢，能够起到通便利尿、缓解水肿作用，而且脂肪含量较低，多为不饱和脂肪酸，属高蛋白低热量食物，有助减肥瘦身。鲤鱼炖豆腐是鲤鱼比较健康的吃法，鱼香味扑鼻，没有一点腥味，再放入点香葱碎，就可以直接吃了，奶白的汤汁非常好喝，看着就有食欲，鱼肉更是鲜美。 【 详细>>】
6、扇贝
健脾和胃/活血补气粉丝蒸扇贝/爆炒扇贝肉
什么肉类二月吃滋补效果好？二月的时令海鲜扇贝一定不要错过。扇贝的口感鲜嫩Q弹，鲜香味十足，有一股淡淡的咸香味，最常见的吃法是蒜蓉粉丝蒸扇贝，贝肉鲜美多汁，贝黄柔软爽滑，贝裙劲道弹牙，粉丝蘸上蒜蓉的香、扇贝的鲜、豉油的咸之后，味道异常鲜美。扇贝富含维生素和钙、不饱和脂肪酸、锌等矿物质元素，有活血的养生功效，尤其适合气血不足、手脚冰凉、面部发黄的人食用，还有健脾和胃的功效，常吃扇贝可以暖胃，能够治疗胃寒等疾病。 【 详细>>】
7、鸭肉
利水消肿/滋阴补虚土豆焖鸭/萝卜炖鸭肉
鸭肉是适合2月吃的十种肉之一，有很好的滋补益气功效。鸭肉性凉，味甘，可以清热去火、利水消肿，经常食用，有利于保护肾脏，丰富的营养物质，容易消化，可以养胃生津、增进食欲、滋阴补虚，对身体虚弱、病后体虚的人有很好的补养作用，买 购网美食小编了解到，经常食用鸭肉，可以通过滋阴达到护肤、美肤作用。鸭肉可以炖汤，将鸭肉洗净，放入锅中，待锅开之后放入萝卜，炖汤食用；还可以炒制，将鸭肉清理干净，放入锅中，加入适量啤酒和盐，翻炒即可，老少皆宜。 【 详细>>】
8、蛏子
养阴补虚/清热解毒葱油蛏子/蛏子抱蛋
蛏子是一种海产贝类，肉可鲜食，也可加工制成蛏干、蛏油等，营养丰富，是适合2月吃的肉类。品质好的蛏子口感鲜美，用水煮还能吃出微甜的味道，蛏子的做法很多，如果蒸熟或烤着吃，蛏肉鲜嫩、汤汗香醇；炖熟吃，蛏肉鲜香，肉块酥糯；腌后食之，其味咸，鲜味可口。蛏肉味甘、咸，性寒，入心、肝、肾经，具有补阴、清热、除烦、解酒毒等功效；蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能，适合产后虚损的女性朋友食用。 【 详细>>】
9、鳜鱼
健脾养胃/补虚益气清蒸鳜鱼/鳜鱼汤
鳜鱼是二月时鲜，历来被认为是“鱼中佳品”，深受人们的喜爱。鳜鱼肉质丰满，肥厚细嫩，味道鲜美，骨刺很少，食用方法很多，既可蒸、煮、烩、烧、烤、炸，也可以做成各种造型和花色的菜看，如乌龙桂鱼、叉烧佳鱼、醋溜佳鱼等，都是宴席上的名菜。鳜鱼不仅好吃，而且营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、烟酸及各种矿物质等营养成分，具有补气血、强身健体的功效，适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用，而且富含抗氧化成分，可以美容养颜。 【 详细>>】
10、鸽子肉
益气补血/补肝肾鸽子汤/烤乳鸽
鸽子肉是很适合2月进补的养生肉类之一，在我国民间一直有“一鸽胜九鸡”的说法，足以见鸽子的食疗效果好。鸽子肉属于高蛋白食物，可以有效补充人体所需营养；鸽子肉是中性食物，无机盐含量高，可以维持体内电解质平衡；鸽子肉泛酸含量丰富，可以预防脱发以及抗衰老；鸽子肉入肝、肾经，具有补益肝肾的效果。鸽子的肉质也十分细嫩鲜美，不管是烤乳鸽还是炖鸽子汤，都十分美味，鸽子汤还是各类手术后病人康复进补的首选，可以促进身体康复和伤口愈合。 【 详细>>】

精选肉类

  • 肉类
  • 鸡肉
  • 猪肉
  • 鸭肉
更多相关榜单
时令食材主题榜单
更多
不同功效食物排行
更多
标签： 肉类 时令肉类 2月饮食 饮食健康 春季食谱
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。 推荐入榜>> 纠错>> 投诉侵权>>
赞
踩
加载更多
相关推荐
冬天吃什么肉好？冬季吃肉有哪些注意事项
怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节，所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。除此之外，冬季还适合吃什么肉呢？下面，一起来看看了解下吧！
冬季 时令肉类
376 32
最适合5月吃的十大肉类 五月份吃什么肉营养又滋补
五月作为作为春夏交接的一个月份，是一年中气温变化幅度最大的一个月份，所以饮食方面要多多注意。那么五月份吃什么肉营养又滋补？MAIGOO网健康编辑为大家推荐猪肝、鸭肉、鸡肉、皮皮虾、鱼肉、排骨、猪心、花甲、鸽子肉、明虾等。以下，请看小编带来的5月必吃的十大肉类排行，了解五月份吃什么肉好及相关情况。
肉类 时令肉类 ★★★
382 4
十大中国地方特色粉蒸肉 全国哪里的粉蒸肉最好吃
粉蒸肉是中国传统的待客名菜，在全国范围内都很受欢迎。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，那么全国哪里的粉蒸肉最好吃？下面为大家介绍江西米粉肉、湖北沔阳粉蒸肉、湖南攸县粉蒸肉、四川粉蒸肉、浙江荷叶粉蒸肉、陕西西安粉蒸牛羊肉、重庆鲊肉、山东德州粉蒸肉、湖南凤凰小米粉蒸肉、陕西丹凤苜蓿粉蒸肉等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大中国地方特色粉蒸肉排行，了解各地知名粉蒸肉及相关情况。
肉类 菜系/中餐
68
最适合八月吃的十大温补滋养肉食 8月份吃什么肉好
八月处于夏秋交替之际，既是三伏天，又是立秋节气，此时天气还是很热，需要吃一些肉保证有充足的营养。那么8月可以吃什么荤菜？最适合八月吃的十大温补滋养肉食包括鸭肉、猪瘦肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、梭子蟹、基围虾、牛肉、龙头鱼、鱿鱼。以下，请看MAIGOO小编带来的8月必吃的十大肉类排行榜，了解更多适合八月吃的肉食及相关情况。
肉类 时令肉类 ★★★
292
7月份最适合吃的十大肉类 七月吃什么荤菜比较好
7月养生要注意扶阳、预防中暑，在饮食方面少吃油腻不消化的食物，那么7月份能吃哪些肉呢？为大家推荐鸭肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、小龙虾、鹅肉、兔肉、排骨、五花肉、海鲜等。以下，请看MAIGOO小编带来的7月必吃的十大肉类排行，了解一下七月吃什么荤菜比较好。
肉类 时令肉类 ★★★
319 1
加载更多
页面相关分类
生鲜肉品
加工肉类
驴肉
腊肉
火腿
香肠
肉松
肉丸
熏肉
培根
午餐肉
腊肠
血肠
风肉
腊鸭腿
腊排骨
腊鸭
腊鱼
腊鸡
腊猪脚
腊羊肉
热门美食
地方特产
名菜小吃
农业农副
水产海鲜
畜禽产品
方便速食
糕点零食
酒水饮料
饮食健康
地方特产
特产百强
各地特产
养肾食物
御寒食物
高端水果
营养坚果
养心食物
养脾胃食物
养生茶
补钙食物
黑发食物
五谷杂粮
各地水果
各地美食
中国菜系
养肺食物
富硒食品
中药食材
营养干货
养生豆类
养生瓜果
营养豆制品
营养冲调粉
根薯类食物
养肝蔬菜
白色蔬菜
黑色蔬菜
黄色蔬菜
红色蔬菜
绿色食物
白色食物
五色茶
解郁花茶
蜜饯果脯
原浆果汁
包装熟食
长寿水果
抗衰老水果
人参
特色月饼
大闸蟹
TOP美食特产榜
01 十大阳春三月必吃的肉类盘点 滋阴润燥常见的10种肉推荐 02 最适合12月进补的十大健康肉类排名 十二月份吃什么肉最滋补 03 最适合春季吃的10种肉类食物 春天吃什么肉营养又健康 04 十大最适合夏天吃的肉排名 夏季进补必吃的10种肉推荐 05 最适合6月吃的十大肉类食物 六月份吃什么肉好
换一批
行业品牌展示位
精华推荐
装修居住
房屋服务
户型面积
场景空间
健康养生
常见病
人群
身体部位
季节节日
节日活动
地方特产
菜谱食谱
农副产品
美食饮食
福运占卜
宗教信仰
知识百科
购物百科
人生智慧
安全提醒
生活百科
XML 地图